3 filary zdrowia, o które musisz zadbać!
17,581 views 1 year ago
Jakie są 3 filary dobrego zdrowia? ✅ Styl życia: czy i w jaki sposób się wysypiasz, jakie podejmujesz decyzje, o której wstajesz, o której kładziesz się spać, czy chodzisz na imprezy, jak często chodzisz na imprezy. ✅ Mental: czy jesteś pozytywnie nastawiona do życia? Czy wyszukujesz okazji do narzekania i tylko czekasz, by okazać innym swoje niezadowolenie? ✅ Zdrowe odżywianie: ile pijesz wody, ile pijesz alkoholu, jak bardzo odżywcza (albo i nie) jest Twoja dieta, jak dużo substancji antyodżywczych spożywasz na co dzień? A Ty? Jak dbasz o te 3 poszczególne filary zdrowia? 👀 #dieta #dietetyka #zdrowie #zdrowenawyki #zdroweodżywianie #dietetykkliniczny #zdrowenawyki ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), biuro@ajwendieta.pl Więcej informacji o konsultacjach: https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety dla dzieci w autyzmie, nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry. APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore – nazywa się: Pogotowie Dietetyczne. ▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE: ▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: https://www.instagram.com/iwonawierzb... ▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: https://www.facebook.com/iwona.wierzb... ▶Dietetyka Kliniczna: https://www.facebook.com/Ajwen.Dietet... JESTEM AUTOREM KSIĄŻEK: ▶Jak wzmocnić odporność - kompleksowy poradnik jak zdrowo żyć i jeść: https://zwierciadlo.pl/sklep/poradnik... ▶10 zasad skutecznego odchudzania - audiobook: https://www.ajwendieta.pl/produkt/10-... ▶E-booki: https://www.ajwendieta.pl/e-booki/ CHCESZ RABAT? ▶Zajrzyj do naszej Aplikacji Mobilnej Pogotowie Dietetyczne do zakładki Centrum Zniżek KURSY ONLINE!! ▶Dieta i zdrowy styl życia: https://www.ajwendieta.pl/filmy/
Porady dietetyka klinicznego to playlista, w ramach której swoją wiedzą w zakresie dietetyki klinicznej dzielą się eksperci z Ajwen. Dietetycy kliniczni poruszają zagadnienia z zakresu diety w przypadku nadwagi, otyłości, chorób autoimmunizacyjnych, insulinooporności, cukrzycy, nietolerancji pokarmowych czy alergii. Nie możesz schudnąć, cierpisz na wzdęcia, trądzik, wypadają ci włosy? Chcesz wiedzieć, o co chodzi z glutenem, węglowodanami, cholesterolem, liczeniem kalorii? Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwen. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), biuro@ajwendieta.pl ▶Więcej informacji o konsultacjach: https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety dla dzieci w autyzmie, nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.

Shorts

Na tej playliście znajdziesz filmy dotyczące morsowania i uziemiania. Założyłam z nimi playlistę by łatwiej było znaleźć interesujące Cię materiały. Znajdziesz je również w mojej playliście dotyczącej Vloga, gdzie dzielę się swoimi życiowymi przemyśleniami. Tematy dotyczące diety poruszane są na playlistach - porady dietetyka klinicznego.
Na tej playliście dowiesz się wszystkiego na temat insulinnooporności, a opowie o tym Iwona Wierzbicka - dietetyk kliniczny, wieloletni praktyk. Zapraszamy również na wykład Dieta w insulinooporności: https://www.ajwendieta.pl/film/skuteczna-dieta-w-insulinoopornosci-i-hashimoto/ Współczesna dieta polega głównie na jedzeniu węglowodanów, rano płatki z mlekiem lub kanapki, na II śniadanie kanapki, drożdżówka, batonik, słodki napój lub owoc. Obiad jest często w przelocie – pierogi na wynos, a może pizza lub szybki obiad w domu spaghetti. Kolacja to podjadanie, przekąski i piwko lub wino. Konsekwencje są widoczne, duży brzuch, otyłość, cukrzyca. Nie wszystko jednak jest widoczne na pierwszy rzut oka. Lekarz bada tylko glukozę i kiedy jest w normie nie widzi problemu. Tymczasem największym problemem jest insulina. Jej wysoki poziom wpływa na budowanie tkanki tłuszczowej, zaburzenia gospodarki hormonalnej. Kobiety stosują dietę, trenują i nie mają żadnych efektów.
Na tej playliście znajdziesz filmy o chorobach tarczycy takich jak: Hashimoto, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, choroba Graves-Basedowa. Zapraszamy również na wykład Jak poprawić pracę tarczycy: http://bit.ly/2uz1PXW Gdy tarczyca jest chora, zwykle nie boli. Dlatego wiele osób, przez bardzo długi czas żyje bez diagnozy. Jednak skutki złej pracy tarczycy, mają wpływ na cały organizm. Objawami zwykle są nadwaga, problemy z regularnymi miesiączkami, bezsenność, ogólne osłabienie organizmu. Osobie, której tarczyca pracuje nieprawidłowo, zwykle nic się nie chce i odczuwa ciągłe zmęczenie. Skóra jest wówczas przesuszona, a włosy stają się coraz słabsze i nieraz z bujnej fryzury nie zostaje nic…
Porady to krótkie filmy o diecie, stylu życia, diagnostyce i aktywności fizycznej. Autorką porad w tej playliście jest Kamila Lipowicz dietetyk kliniczny Ajwen. Kamila Lipowicz - jest dietetykiem klinicznym specjalizuje się w planowaniu i komponowaniu odpowiednich planów żywieniowych w różnych jednostkach chorobowych m.in. celiakii, cukrzycy, nietolerancjach pokarmowych itp. Konsultacje i opieka nad klientem odbywa się w formie indywidualnych spotkań lub konsultacji on-line. Podczas każdej konsultacji, dokładnie omawia przebieg planu, rozwiewa wszelkie wątpliwości i kontroluje postępy. Stara się zrozumieć oczekiwania oraz potrzeby klienta i się do nich dostosować, aby nie utrudniało to codziennego życia oraz by poprawa stanu zdrowia była możliwie przyjemnym procesem. Każdy przypadek jest indywidualny i wymaga odpowiedniego podejścia oraz rozmowy. Dzięki temu jej pacjenci zyskują informacje, które raz wprowadzone stają się zdrowym i przyjemnym nawykiem. Kamila Lipowicz prowadzi w Akademii Ajwen szkolenia, wykłady i webinaria:http://bit.ly/2qv1qIB
Ajwen Kuchnia to projekt, który łączy wiedzę Mistrza Kuchni Pawła Jackowskiego z wiedzą dietetyków z całej Polski. Ajwen Kuchnia jest wsparciem dla dietetyków Ajwen, ale również źródłem wiedzy dla każdego, jak gotować. Dieta to jedno, a umiejętność ugotowania tego, co powinno się jeść, to zupełnie inna sprawa. Czy wiesz jak wykorzystać kokos, plantany, mąkę kasztanową? A może interesuje cię przygotowanie dań z warzyw? Chcesz wiedzieć, jak zdrowo przygotować mięso czy owoce morza? My to wiemy, dlatego powstała nasza Kuchnia i ta playlista. Pokazujemy, jak dobrze gotować, jak świetnie się bawimy podczas gotowania. Gotowanie jest łatwe, przyjemne i nie zajmuje dużo czasu. Tu najdziesz przepisy i porady kulinarne. Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore – nazywa się: Ajwendieta. Android: http://bit.ly/2EUCg9L IOS: https://apple.co/2qeQtZp