Czas na trening bez powtarzania ćwiczeń! Nudzą Cię serie, powtórzenia, potrzebujesz ciągłej zmiany, by utrzymać motywację w trakcie ćwiczeń? Żaden problem! Z tym treningiem Spring Body - ćwiczenia zlecą Ci w mgnieniu oka! 📱 Masz już moją aplikację? To idealny moment, żeby ją pobrać i zacząć wyzwanie! 🎉 Znajdziesz w niej treningi, plany i motywację, by osiągnąć swoje cele. Kliknij tutaj, żeby sprawdzić, co dla Ciebie przygotowałam: https://codzienniefit.app/ DOŁĄCZ DO WYZWANIA FIT WIOSNA! Pobierz aplikację Codziennie Fit i dołącz do wyzwania treningowego Fit Wiosna! Czekają na Ciebie darmowe plany treningowe i mnóstwo motywacji do działania! Szczegóły: https://www.codzienniefit.pl/fitwiosna Autorką pięknej scenografii jest: https://www.instagram.com/pati_flower... KONKURS #wyzwaniefitwiosna Wygraj nagrania treningu z Martą! 🌸 kup aplikację w wersji pro (jeśli już ją masz - zaliczone 🙏) 🌸 regularnie relacjonuj na swoim instagramie jak ćwiczysz w wyzwaniu Fit Wiosna, oznaczając materiały - https://www.instagram.com/codziennie_fit oraz https://www.instagram.com/codziennief... ❤️oraz #konkursfitwiosna25 - nie musisz tego robić codziennie 🙌🏻 🌸 regulamin konkursu: https://www.codzienniefit.pl/konkursf... 🌸 2 osoby z najciekawszymi relacjami z wyzwania zostaną zaproszone na nagrania treningu z Martą oraz wspólny obiad ❤️ 00:00 - 01:00 Wstęp 01:01 - 06:07 Rozgrzewka 06:08 - 12:06 Dynamic cardio 12:07 - 20:53 Combo moves 20:54 - 29:39 Do trzech razy sztuka 29:40 - 37:19 Core 37:20 - 40:19 Schłodzenie 40:20 - 44:08 Zakończenie i wspierający Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n 👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu: https://www.youtube.com/channel/UC2dG... ❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi: - specjalne emotikony, - odznaki wspierających, - priorytetowe odpowiadanie na komentarze, - listopadowe wyzwanie treningowe tylko dla Fitnesiar, - wcześniejszy dostęp do produktów Codziennie Fit lub specjalne zniżki, - wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki 🕺 - sezonowe dodatkowe treningi LIVE lub treści wideo, jak Q&A. Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: https://streamelements.com/codziennie... Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj: https://pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15% 🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : http://bit.ly/1NETB6n 🔥 Instagram: https://instagram.com/codziennie_fit Discord Drużyny Codziennie Fit: https://discord.gg/96yJg4B6FS Dołącz do naszej grupy: https://www.facebook.com/groups/codzi... Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: https://codzienniefit.pl Polubmy się: https://www.facebook.com/codzienniefit Muzyka z napisów końcowych: Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings] https://youtu.be/dU_S63VEUvw
Seria MIX IT to zbiór krótkich filmów z ćwiczeniami. Możesz je wykonywać samodzielnie - gdy masz mało czasu, lub wygodnie połączyć w swój własny trening! Ćwicz dokładnie tak, jak lubisz! Pamiętaj, aby przed każdą sesją treningową wykonać krótką rozgrzewkę.
Znajdziesz tu idealne treningi dla siebie, jeśli dopiero zaczynasz przygodę z ćwiczeniami, wracasz po chorobie lub długiej przerwie. Te ćwiczenia są bezpieczne dla osób z dużą nadwagą oraz dla tych, którzy nie mogą skakać. Do dzieła! Poruszajmy się razem!