4 sposoby na KURCZAKA z dobrym MAKRO
242,348 views 3 years ago
✅ Mieszanki przypraw do SZAMY - BEZ SOLI lub z niską zawartością: https://policzona-szama.pl/collection... 🥗Sklep, przepisy - https://policzona-szama.pl/ ​- skomponuj zdrową kuchnię Sprzęt: ⭐Patelnia GRILLOWA 28 cm: https://policzona-szama.pl/collection... ⭐Patelnia nierdzewna 24 cm: https://policzona-szama.pl/collection... ⭐NINJA: https://policzona-szama.pl/collection... ⭐Ręczny Siekacz: https://policzona-szama.pl/collection... ⭐Deska: https://policzona-szama.pl/collection... Spis treści: 0:00 wstęp 1:03 Gyros z frytkami 4:04 Kurczak po ARABSKU 6:07 Kurczak po CHIŃSKU 8:37 Pulpety drobiowe w ziołach z pomidorowym sosie W odcinku zobaczycie 4 proste, szybkie i pożywne przepisy z wykorzystaniem kurczaka. Użyję fileta z piersi oraz mięso z ud kurczaka. W różnych wariantach smakowych dobrymi makroskładnikami. Super opcja na szybki posiłek czystej michy. 1. Gyros z SZAMA TUNING np. papryka słodka, cebula, czosnek, oregano, bazylia, kolendra, tymianek, cząber, lubczyk - sprawdź cały skład🥗: https://policzona-szama.pl/collection... dostajesz: 642 kcal 54 g białka 65 g węglowodanów 19 g tłuszczów 2. Kurczak z mieszanką arabską np. papryka słodka, cebula, pomidor, kmin rzymski, cynamon cejloński, gorczyca biała, gałka muszkatołowa - sprawdź cały skład🥗: https://policzona-szama.pl/collection... dostajesz: 638 kcal 45 g białka 72 g węglowodanów 18 g tłuszczów 3. Kurczak z mieszanką chińską np. czosnek, imbir, kolendra, trawa cytrynowa - sprawdź cały skład🥗: https://policzona-szama.pl/collection... dostajesz: 615 kcal 47 g białka 77 g węglowodanów 15 g tłuszczów 4. Pulpety z ziołami koksa np. bazylia, gorczyca, majeranek, papryka, lubczyk, czosnek, kolendra - sprawdź cały skład🥗: https://policzona-szama.pl/collection... dostajesz: 641 kcal 52 g białka 60 g węglowodanów 19 g tłuszczów

Shorts