BÄNKPRESS TEKNIK | Så kan (ska) du göra
128,041 views 4 years ago
Klicka här för att bli medlem och få exklusivt innehåll: https://www.youtube.com/user/rejsingb... Jag i videon heter Josef Eriksson och det jag försöker göra här är visa hur jag utövar bänkpress, varför jag gör det och hur man kan efterlikna det. Man kan säga att det är en 2.0 på "Vad gör jag för fel i bänkpress". Det är svårt att täcka allt i en video om den inte ska bli väldigt lång. Jag kommer därför komma mer fler, kompletterande videos till denna där jag bryter ner del för del i lyfter. Den här videon avslutar jag med en bänkpress på 235 kg och faktiskt håller tekniken. T-shirts här: https://bankpress.nu/butik/ Träningsprogram: https://tyngre.se/produkter-tag/program/ Tränings workshops/seminarier : https://www.bankpress.nu/seminarier/ Träningsprodukter: https://tyng.re/josef_eriksson Träningsjournal: https://www.bankpress.nu/category/tra... Träningsutrustning: https://nordicfighter.com/?acc=bankpr... 5% hos Nordic Fighter med koden: bänkpressnu För mer om träning i form av tränings artiklar, tränings journaler, historiska lyftare mm besök https://www.bankpress.nu/ Instagram @josef_eriksson @bankpress.nu
Här är en samling videos får min Youtube där jag går igenom berörande punkter till styrketräning som teknik, prehab/rehab, planer i träningen mm Gummibanden som dyker upp i flera av videorna hittar ni här: https://www.nordicfighter.com/josef-eriksson/weight-assist-bands-82-omkrets-je

Shorts