[KETO KUCHNIA] Pizza Low-Carb bez mąki!
22,472 views 5 years ago
[MAKRO I PRZEPIS PONIŻEJ] 🧑 MÓJ INSTAGRAM 🧑: https://bit.ly/2WiM5I6 👍🏼MÓJ FB 👍🏼 https://bit.ly/36htwbT 📮 KONTAKT 📮: sferaketo@gmail.com Niskowęglowodanowa (lowcarb/keto/paleo) PIZZA! Na bazie kalafiora! :) SKŁADNIKI: ciasto: 250 g kalafiora 150 g sera (ja użyłem gouda) 1 jajko Kalafior tarkujemy, tak samo ser. Mieszamy wszystko z jajkiem. Dodajemy opcjonalnie przyprawy typu oregano, bazylia czy sól. Wykładamy na blachę z papierem do pieczenia i wrzucamy na jakieś 30-45 min do pieca rozgrzanego do 180 oC. Po upieczeniu, czekamy aż ciasto ostygnie. Odklejamy papier od ciasta. Kładziemy ciasto ponownie na blachę z papierem. Nakładamy sos (poniżej przepis) oraz ulubione składniki np. mozarella, boczek, pieczarki, ogórki, paprykę pomidory itp. Pieczemy w 150 oC, max 15 minut. Ustawiamy piekarnik na pieczenie od góry. Próbujemy nie zjeść całej blachy na raz.👦🏼 PRZEPIS NA SOS NA PODKŁAD: 2 łyżeczki koncentratu szczypta bazyliI szczypta pieprzu/chili MAKRO (SAMO CIASTO) TŁUSZCZE: 44g BIAŁKO: 50g WĘGLOWODANY: 5g (netto) KALORIE: 650 całość (SOS koncentrat z Łowicza) TŁUSZCZ: 0,5g BIAŁKO: 1,7g WĘGLOWODANY: 1,7 KALORIE: 29