W dzisiejszym materiale morsujemy! Instagram: Kamerzystki:https://www.instagram.com/xtynusiqx/ Mój:https://www.instagram.com/kalistenika... Muzyka: - https://www.youtube.com/watch?v=r7qov... - https://www.youtube.com/watch?v=XTKiV... - https://www.youtube.com/watch?v=YZuFs... PLAN TRENINGOWY W TYM MATERIALE: (4-6 Obwodów): Muscle-up 3-5x Podciąganie nachwytem 10-12x Dipy 12-15 Wznosy nóg do drążka 5-8x Wznosy nóg do l-sita 5-8x Uginanie kolan wisząc bokiem 8x+8x Dipy na drążku 12-15x Podciąganie podchwytem 10-12x L-sit 10-20sekund Pompki na rękach przy ścianie 3-6x Pompki(różne rodzaje) 20-30x