Jak ujędrnić i spłaszczyć brzuch… jednym ruchem? I nie – nie chodzi o brzuszki. Ani o kolejną dietę 1000 kcal. W tym filmie pokazuję, dlaczego model „jedz mniej, ruszaj się więcej” nie działa u większości osób. Bo nie jesteśmy maszyną. Nasze ciało to system biologiczny, którym rządzą hormony – a kluczem jest insulina. 🔍 Dowiesz się: – Dlaczego deficyt kaloryczny przestaje działać – Co naprawdę uruchamia spalanie tłuszczu – Jak dieta ketogeniczna zmienia metabolizm – Dlaczego nie czujesz głodu mimo mniejszej ilości jedzenia – Jak ćwiczyć, żeby nie tracić czasu 📌 Cytaty z podręczników fizjologii + doświadczenia pacjentów. 👉 Zasubskrybuj kanał, jeśli chcesz więcej materiałów o odchudzaniu bez ściemy. 🔗 Udostępnij ten film 3 osobom, którym chcesz pomóc 💛 Najskuteczniejsza Dieta Redukcyjna Online - skorzystało z niej ponad 15.000 z sukcesem redukując wagę oraz odzyskując energię. Chcesz dołączyć? 👉 Kliknij tutaj: https://rebrand.ly/programblyskawiczny1 👉 Moje usługi dietetyczne: http://ketodietetyk.pl Grzegorz Klonek - dietetyk z dorobkiem naukowym. Moje bezpłatne materiały dla Ciebie: 📚 Pobierz bezpłatny ebook: Jedyny powód dlaczego nie możesz schudnąć? https://rebrand.ly/darmowy-ebook1 👉Darmowy Kurs Playlista: https://www.youtube.com/watch?v=nH3Hc... Tutaj znajdziesz 20% rabatu na organiczne suplementy z hasłem „ENERGIA” 👉 Kliknij tutaj: http://cheers.com.pl Powyższe organiczne preparaty, cechują się najwyższą wchłanialnością oraz jakością. Ważne linki: Facebook 👉 https://www.facebook.com/GrzegorzKlon... Instagram 👉 https://www.instagram.com/grzesiek_kl... TikTok 👉 https://www.tiktok.com/@diet_grzesiek... Subskrybuj mój kanał! 👉https://www.youtube.com/c/DietetykGrz... Kilka słów o mnie: Grzegorz Klonek absolwent AWF Katowice (WYCHOWANIE FIZYCZNE) , WSNS LUBLIN - Dietetyka i planowanie żywienia. Dyplomowany dietetyk - Polski Instytut Dietetyki Specjalizuje się w dietach: keto, LCHF oraz IF, które układam pod wyniki badań pacjenta. Moje diety cechuje wysoka skuteczność w redukcji wagi oraz poprawa wyników badań. Główne obszary: redukcja wagi, insulinooporność, cukrzyca, PCOS, niedoczynność tarczycy, Hashimoto,zespół metaboliczny, nowotwory, bezpłodność. Skuteczność i efektywność mojej diety ketogenicznej zostały udokumentowane pracą naukową, która jest dostępna na PUB MED pt: The Effects of a Low Calorie Ketogenic Diet on Glycaemic Control Variables in Hyperinsulinemic Overweight/Obese Females. Na codzień pasjonat sportów walki: judo, bjj, boks oraz miłośnik psów. Jestem wielokornym medalistą MP w judo i jujitsu. W tym Mistrzostwo Polski, II miejsce na Pucharze Świata w Judo Junior. 👉 Moje prace naukowe: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32580... https://www.mdpi.com/2072-6643/16/23/... #ketodietetyk #płaskibrzuch #deficytkaloryczny #spalanie #insulina #dietaodchudzająca #keto #brzuch #odchudzanie #odpornośćmetaboliczna #psychodieta #motywacja

Shorts